na czczo

jadlem hp+xp bylem bardzo zadowolony teraz jednak idac za rozsadkiem wzialbym cos mocnego przed silownia np wlasnie hp i cos slabszego po silowni , na czczo wydaje mi sie ze nie ma sensu wy******lic tyle kasy naraz

przed silownia cos mocnego np shock z universala rano na czczo jakis ester kreatyny moze

xp na czczo hp przed treningiem i mysle ze bedzie sii

masz jeszcze opcje DT : mono na czczo i po tren , xp przed i DNT tak jak jest

całodzienna dawke rozbijasz w ten sposob zeby pryjac calosc w rownych odstepach do godziny 16-18. Sally ma okres poltrwania ok 4h,bierz to pod uwage. Ja bralem rano na czczo przed aeorobami, miedzy nimi a treningiem kolejna dawka i ostatnia przed samym treningiem.

DT 5g mono przed treningiem 9,5g CP po DnT 5g mono rano 30 min przed sniadaniem 9,5g CP o tej samej porze co w DT tylko zeby na czczo

ja bym bral mono rano na czczo i po treningu a nitro tylko przed.

Jak chcesz ale według mnie jedna dawka rano na czczo powinna wystarczyć.

Weź Kre-Alkalyn GJL i do tego KA w prochu (FA). DT GJL przed treningiem 3-4g KA po NT 3-4g KA rano na czczo i w ciagu dnia GJL b.dobry produkt.Dobre węgle w postaci Vitargo dają energię. A jeśli masz kasę to kup tylko GJL Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-28 10:20:39

Ale kiedy bierzesz te 8 tabsów? Ja biore kretke rano na czczo.

Tłuszcz z brzucha najlepiej schodzi na czczo ;). Ale niektorzy piszą zeby A6W robić między posiłkami..

8 przed treningiem i 8 po w dni nieterenigowe 8 rano na czczo 8 po poludniu tak jak jest napisane. Myślę czy nie zejść do 7 - 6.

DT rano lub po silowni clout (pewnie i tak roznicy nie bedzie czy rano czy po silowni) przed silownia HP DNT rano na czczo hp popoludniu clout

na czczo mam je zażywać czy po jedzeniu ??

Mam jeszcze jedno pytanie bo czytałem że jak się bierze Cp rano na czczo to lepiej zeby nie pić mleka rano bo może byc szybkie przeczyszczenie a ja zawsze rano jem owsianke z mlekiem ;-/ a jeśli chodzi o dawkowanie Cp to lepiej przed treningiem czy po?? Zmieniony przez - plazowicz9 w dniu 2007-08-04 17:05:34

100kcal to trochę mało, jeśli chcesz widzieć efekty. -300kcal, i po tygodniu będzie 1kg mniej. Cierpliwości, waż się co tydzień, koniecznie rano, na czczo, wtedy wyniki będą miarodajne. 1,5cm więcej to pewnie przez to, że zjadłeś coś, co cię napompowało (np. fasola). Nie można oceniać efektów diety po 1 dniu jej stosowania :)

ok nie zauważyłem tej opcji edycji bo tu nowy jestem, ale spoko następnym razem będę edytował ;) Czyli mogę zjeść kreatynę po treningu nawet jeśli nie minęło to 8 godz. od zjedzenia na czczo ? Wybrałem CP w capsach bo nie lubię proszku.

Dla dokładności mierz talie na czczo. wyrzuć z diety pokarmy mączne ( powodują zatrzymywanie sie wody pod skórą). zastap je warzywami i owocami, zjadaj chude białko. nie jedz wędlin zawieraja mnóstwo sodu i soli, więc zatrzymują wode pod skórą. owoce tylko do pory treningowej. zawieraja cukier który spalisz podczas treningu. nie przesadzaj z [...]

[...] jeden - nie ruszają się więc karnityna nie ma czego spalać Jeśli chodzi o dawkowanie, mięśnie magazynują karnitynę, więc mo możesz ją brać nawet zdala od aerobów ale najlepiej oczywiście przed nimi, aby było jej największe stężenie we krwi. Na czczo i przed treningiem Bądź w ciągu dnia jeśli an cczo się nie da, z dala od posiłków/pomiędzy nimi

co za różnica czy proszek czy kapsy? łykasz przed i po siłowni, w wolne rano na czczo. zdr.